Willkommen bei Physio Aktiv Herzberg

Das Physio Aktiv Herzberg hat die erste Serie des Seminars
"Wie trainiere ich richtig" - erfolgreich abgeschlossen.

Weit mehr als 200 Mitglieder nahmen bis jetzt mit regem Interesse erfolgreich teil. Der Vortrag hat mit seinen Inhalten das Ziel, die Mitglieder noch erfolgreicher beim Training zu machen.

Die Inhalte des Vortrages befassen sich Umfangreich und gezielt mit folgenden Themenschwerpunkten:

  • Training (was ist Training, Ausdauertraining, Krafttraining, Kraftausdauertraining,)
  • Trainingsregeln (regelmäßige Gewichtssteigerung, Variation, Periodisierung)
  • Superkompensation (muskuläre Anpassungsefekte, Trainingsfrequenz)
  • Herzfrequenzsteuerung beim Training (warum überhaupt? Trainingszonen ......)
  • das erreichen der Individuellen Trainingsziele und Ernährungsumstellung
  • erfolgreiches abnehmen durch Training (warum Diäten dick machen )

Referent war der Physiotherapeut und Miloncoach Kai Mende.

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